Март 2010

Попросите своих друзей приготовить для вас ужин, создать романтическое окружение и накрыть стол. Позже устройте такой вечер для друзей.

Проведите вечер дома вместе. Просмотрите старые фотоальбомы, послушайте ее любимую музыку и потанцуйте.

Напишите для жены романтическое стихотворение, пригласите ее прогуляться в парке и там зачитайте свое стихотворение.

Сходите с женой на длительную прогулку пешком или покатайтесь на велосипедах (2-3 часа), в дороге пообедайте.

Поезжайте в какое-то живописное место, прогуляйтесь там и насладитесь пейзажем. Пообедайте на природе, причем обед приготовьте сами.

Соберите еду для пикника. Возьмите с собой ваши старые фотографии. Пойдите в парк или к озеру и отдайтесь воспоминаниям.

Ухаживайте за своей женой; сделайте что-то такое, что вы делали, когда только встречались.

Приготовьте пенную ванну для своей жены, включите ее любимую музыку или приготовьте ее любимую книгу, чтобы предложить ей после особенно тяжелого дня. Сделайте ей массаж, после чего дайте ей возможность заснуть.

Напишите своей жене письмо. Опишите сильные качества ее характера, и напишите, насколько сильно она вам нужна.

Одного субботнего утра скажите своей жене, что сегодня она — «королева дня». Сделайте за нее всю домашнюю работу: уберите, приготовьте еду, заботьтесь о детях и т.д. Дайте своей жене возможность провести день так, как она этого хочет.

Посвятить себя тому, чтобы каждый день общаться с женой.

Перед выходом на работу оставьте жене одну розу (необычного цвета) и записку (напишите, как много она для вас значит.

Приготовьте ужин, чтобы у вашей жены был свободный вечер.

Хвалите ее в присутствии детей за все, что она делает, за то, как она готовит пищу и т.д.

Напишите несколько записок о том, как вы любите и цените свою жену. Положите эти записки там, где ваша жена позже их найдет (например, в кухонных ящиках, в книге, которую она читает, в копилке и т. д.)

Будьте джентльменом: открывайте перед ней двери, отодвигайте для нее кресло, предлагайте ей опереться на вашу руку во время шествия, обнимайте ее за талию, когда стоите с ней.

Когда вы едете в командировку, купите ей цветы и напишите романтическую записку примерно такого содержания: «С нетерпением жду возвращения домой …»

Периодически отправляйте ей почтой романтические открытки и любовные письма.

Поддержите ее и помогите ей сложить выстиранное белье или помыть посуду.

Часто ходите на прогулки после ужина (время от времени можно и с детьми.)

Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!.. Как часто мы неосторожно бросаемся этими словами, не задумываясь об их истинном значении! А ведь настоящая любовь встречается так редко. Зачастую ее путают с привязанностью, страстью или влечением. Но ЛЮБОВЬ – это нечто большее. Она окрыляет, заставляет забыть обо всем на свете. И, в отличие от других чувств, она не проходит, а стабильно укореняется в нашем сердце. ЛЮБОВЬ ощущается во всем: она освещает солнцем даже самый пасмурный день, она излечивает все тяжелые раны и болезни…

Настоящая любовь – подобна жизни, дается раз и навсегда…

Любовь – этот стихия, которая сравнима только со смертью. Если любишь, готов пойти на все и только смерть может остановить…

Любовь – это общение, радостное для обоих, но непонятное всем…

Любовь – это самое чистое, самое приятное чувство на Земле, и, в то же время, сложное и порой очень непонятное чувство.

Одно лишь слово “люблю” сможет перевернуть весь мир…

Любовь – это та самая ниточка, которая связывает две души…

Любовь – это то, что заставляет жить человека…

Любовь – это жертва ради любимого…

Любовь переворачивает и меняет тебя и внутри, и снаружи…

Любовь – это то, что не выразишь ни одним словом. Так что знай, если такие признаки есть, ты нашел самое дорогое золото в своей жизни. Смотри не потеряй его!!!

Любовь создаёт проблемы, которые нужно решать вместе.

Любовь – это взаимопонимание…

Любовь – это когда отдаешь себя, и радуешься, когда тебя берут…

Любовь – это смысл… ради чего мы пришли сюда… Любовь выше всех эмоции, это стихия, которая может многое. Сравнить любовь можно только с другой силой… смертью… Они сестры!..

Любовь – это страдание…

ЛЮБОВЬ – ЭТО КОГДА ДВА ЧЕЛОВЕКА, КАК ДВА МАГНИТА ПРИТЯГИВАЮТСЯ ДРУГ К ДРУГУ НАСТОЛЬКО СИЛЬНО, ЧТО ИХ НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬ…

Любовь – это жизнь…

Любовь – это жертва…

Любовь – это ни капли воздуха без любимого человека…

Любовь – это верность, преданность, нежность и безумный секс…

Любовь – это настоящее и единственно правильное состояние человека…

Любовь – это такое состояние души, когда жить не можешь без любимого, он необходим как воздух, как жизнь… и миг разлуки с ним кажется вечностью…

Любовь – это когда без него (неё) трудно дышать…

Любовь – это когда два влюбленных человека смотрят не друг на друга, а смотрят в одну сторону…

Любовь рушит самое святое в человеке “ГОРДОСТЬ” и “САМОЛЮБИЕ”.

Любовь – это игра, в которой всегда плутуют…

Любовь – это нерефлексивное, нетранзитивное, ассиметричное отношение.

Любовь – это шесть по-английски…

Любовь – это совокупность совершенства…

Любовь – это чувство, которое освобождает от всей тяжести и боли жизни…

Любовь – это когда тебе наплевать на предрассудки и на мнения других людей. Ты и он (или она) и все.

Любовь – это отношение, свободное от всякого принуждения, полное заботы, теплоты и самоотдачи, это отношения, при которых люди любят абсолютно и безусловно, они целиком посвящают себя благополучию другого, его комфорту и развитию, они дают друг другу возможность избежать боли, одиночества и тоски, предоставляют друг другу возможность саморастворения.

Счастье – это когда тебя любят так, как ты, не больше не меньше!..

Любовь – это наркотик. Поначалу возникает эйфория, легкость, чувство полного растворения. На следующий день тебе хочется еще. Ты пока не успел втянуться, но, хоть ощущение тебе нравится, ты уверен, что сможешь обойтись без них. Ты думаешь о любимом существе 2 минуты и на 3 часа забываешь о нем. Но постепенно ты привыкаешь к нему и попадаешь в полную зависимость. И тогда, ты думаешь о нем 3 часа и забываешь на две минуты…

Любовь – это терпеливость добра, она никогда не ревнует, она не хвастлива и не тщеславна, не груба и не эгоистична, она никогда не обижается и не возмущается, любовь прощает грехи и освещает правду, она всегда готова простить, доверять, надеяться и терпеть… что бы ни случилось…

Влечение Души порождает Дружбу… Влечение Ума порождает Уважение… Влечение Тела порождает Страсть и Желание… Совмещение трех влечений порождает Любовь… вот оно… истинное чувство!

Любовь – это чувство огромной привязанности к человеку. Когда этого человека нет рядом – это грусть и печаль, и это огромное счастье, когда вы вместе. Ты не можешь без него и минуты, также как он не может без тебя. Любовь – это страсть, это постоянный экстрим. Это то, ради чего мы живём…

Любовь – это разбудить ее (его) нежной лаской и поцелуями…

Любовь – это удалить, все, что отвлекает, так, чтобы на самом деле остаться только вдвоем: выключить телевизор, отправить детей к соседям, отключить телефон и дверной звонок.

Любовь – это вставить в рамку поздравительную открытку, полученную от нее (него)…

Любовь – это позвонит ей (ему) с работы, чтобы узнать, нужно ли что-нибудь купить для нее (него) по дороге домой…

Любовь – это почитать вслух друг другу перед сном…

Любовь – это приехать в аэропорт, встретить ее (его) – независимо от времени прибытия самолета или неудобства для вас…

Любовь – это сделать так, чтобы к вашему столику в ресторане принесли стихотворение…

Любовь – это отправлять ей (ему) открытку каждый день, когда вы не вместе…

Любовь – это верить друг другу…

Любовь долго терпит… милосердствует… любовь не завидует… любовь не превозносит… не гордиться… не бесчинствует… не ищет своего… не раздражается… не мыслит зла… не радуется неправде, а сорадуется истине… все покрывает… всему верит… всего надеется… все переносит…

Любовь не обременяет своими правами…

Любовь – это состояние души. Если душа устроена правильно, можно даже ванную чистить с любовью; если с душой что-то не так, даже прогулки по залитому лунным светом пляжу можно превратить в боевые действия.

Когда «я» и «ты» решают стать парой, на свет появляется новая единица, называемая «мы»…

Любовь – это гармония двух душ, поющих вместе…

Любить – значит созидать… Созидание – это выражение любви…

Романтические поступки – это выражение любви. Это не то же самое, что любовь, это язык любви…

Романтическое ухаживание – это процесс. Любовь – это цель.

Поцелуй является красивой хитростью природы, что бы останавливать речь, когда слова становятся излишними…

Никогда не поздно влюбляться…

Счастье – это любить и быть любимым…

Истинная любовь ни имеет счастливого конца, потому что истинная любовь никогда не заканчивается…

Отпустить – это один из путей, сказать “Я люблю Вас”…

Любовь превращает зиму в лето…

Вы называете это Безумием, а я называю это Любовью…

Где есть любовь, есть жизнь…

Любовь завоевывает все…

Любовь похожа на огонь. Вы никогда не узнаете, будет ли он нагревать Ваш очаг или сожжет Ваш дом.

Почему когда мы очень сильно любим, мы не можем подобрать правильные слова, чтобы выразить это?..

Для меня весна приятнейшее время года, с ней у меня хорошие ассоциации еще со школы, когда в третьем классе я решила признаваться в любви своему голубоглазому соседу по парте. Как полагается порядочной школьнице, я аккуратно вырвала из тетради по математике листок в клетку и изложила на нем все нежные чувства, пририсовав к написанному забавные цветочки. Увы, послание достигло не только милого сердцу адресата, но и мою классную руководительницу, поскольку передавать секретные записки, сидя за первой партой, оказалось весьма неразумно. Итогом всему стала запись в дневнике о вызове родителей в школу и воспитательная беседа, проведенная милой мамочкой о том, чтоб свои секретные послания я передавала в следующий раз только на переменах.
До сих пор, оглядываясь назад, я считаю этот поступок одним из самых романтических, которые успела «насовершать» за 22 года жизни.

Вот и сегодня, вспомнив об этой истории, я решила узнать у киевлян, какие же поступки совершенные ими или ради них наиболее отпечатались в памяти, вызывают улыбку и заставляют сердце стучать быстрее…

Илона, 26 лет, HR-специалист
Только начиная жить вместе, мы с молодым человеком легли спать после обычного трудового дня, а, проснувшись, вместо любимого на соседней подушке лежали белые розы. Их было 55 штук. Описать своё состояния, я до сих пор не могу…

Марина, 35 лет, экономист
Считаю самым романтическим поступком, то, что муж присутствовал со мной на родах, всячески меня поддерживал и помогал переносить все напряжение и боль. И мы с ним вместе, держась за руки, впервые увидели нашу малышку.

Кира, 16 лет, школьница
Для меня — это, когда мой парень 2 часа в холодную февральскую ночь простоял под моими окнами, при этом все время, разговаривая со мной по телефону, и смотря на меня в окно на четвертом этаже… Я не могла выйти, а он стоял, мерзнул, но не уходил!

Оля, 19 лет, студентка
На меня произвело недавно реальное впечатление, когда мы с моим любимым валялись, щекотали друг друга, хохотали, дрались игрушками, потом я упала на него, он обнял, и сказал «мне так хорошо с тобой. Люблю тебя, милая». Это просто своеобразная такая романтика, я понимаю…- просто быть вместе, просто по-детски дурачиться с любимым человеком.

Марк, 24 года, аналитик
Моя девушка совершенно без повода подарила мне книгу Джорджа Оруэлла, которую я давно искал и хотел прочитать. Я был невероятно рад и счастлив, но восторг усилился еще больше, когда, открыв книгу, я увидел на каждой страничке цветные бумажки-стикеры, подписанные моей любимой «я люблю тебя за то, что…», более сотни штук, и ни одна причина не повторилась… представляете?!.. круто!

Егор, 27 лет, техник
Самым невероятным, самым романтическим поступком стало то, что моя любимая девушка, теперь уже любимая жена, ждала меня 2 года из армии. Это настолько удивительно, потому что перед тем как меня забрали, мы встречались всего лишь месяц. Она дождалась меня, не смотря на то, что могла сотню раз бросить, не обращала внимания ни на десяток ухажеров, ни на расстояние в сотни километров между нами. Пока я служил, мы писали друг другу письма каждую неделю и вместе считали дни до дембеля.

Кирилл, 22 года, студент
Я читал свои стихи о любви у Джеджулы в ночном эфире радио KissFM.
В конце я так разволновался, думал сердце выпрыгнет из груди, но доволен, что на ту, ради которой звонил и нервничал, впечатление произвел…

Алексей, 24 года, менеджер
На 14 февраля я расклеивал стихи для любимой Анечки в МАУПе на всех столбах, корпусах, стенах коридоров, на дверях деканата, и, наконец, на двери общаговской комнаты. Как сейчас помню, чистых листов не хватило, пришлось убить на это дело ксереный конспект по квантовой физике, всего ушло больше 70 листов. Конечно же, отдельно приготовил цветы и подарок, девушки просто в это время не было, поэтому успел подготовиться.

Светлана, 33 года, администратор
Мой муж вчера совершил самый благородный и самый-пресамый романтический поступок: УШЁЛ ГУЛЯТЬ С МОЕЙ МАМОЙ ПО МАГАЗИНАМ!!! …а мне приготовил горячую ванну с пенкой и дал возможность отдохнуть и расслабиться… КАЙФ!

Милена, 45 лет, тренер
Самое романтическое, это скорее не поступок… это то, что даже после 18 лет брака, каждое мое утро начинается с нежного поцелуя любимого мужа, который встает раньше, готовит мне и детям завтрак, избавляя меня от этих хлопот. И, который до сих пор не устал повторять, насколько сильно любит меня, и которому я не устала признаваться в этом же… Для меня это ценнее всего.

…после этих слов я достала телефон и, набрав такой родной номер тихонько сказала: «Милый, я тебя очень люблю…».
А книжку, стикеры, цветы, конверты, пенку для ванны, шарики, ватман, краски, часы, сборник любовной лирики, свечи и прочие необходимости для свершения романтических поступков решила купить завтра. Идей мне теперь хватит.

Идея 1.
Твой партнер собирается на несколько дней в другой город? Тогда подари ему (ей) телохранителя, который будет оберегать сон. И даришь маленькую игрушку. Это может быть плюшевый медведь, либо что-то еще.
Идея 2.
Покупаешь фосфорные звезды. В крупных городах они много где продаются. На потолке можно написать ими “Я тебя люблю”, либо просто нарисовать сердечко. Когда свет выключается, твоему партнеру приятно.
Фосфорные звездочки легко отклеиваются не оставляя следов на потолке.
Идея 3.
На какой-то романтический праздник (это может быть день Влюбленных, может быть какой-то ваш праздник) ты даришь девушке 10 живых роз и одну искусственную. Живые розы должны быть похожи на искусственную. Она не должна отличаться. Дарится со словами “Я буду любить тебя ровно до тех пор, пока не завянут все эти розы”.
Идея 4.
Купи домен с именем девушки (например olgapopova.ru). Сделай сайт, состоящий из одной странички (как самый простой вариант), где ты можешь чуть-чуть рассказать о своих чувствах к этой девушке.
Идея 5.
Подари девушке зеркальце. Когда ты будешь его дарить ей, о можно сказать что-то похожее на “Благодаря этой вещи ты сможешь видеть самую красивую девушку.”
Идея 6.
Возьми книгу, которую сейчас читает твой партнер. Перелистни на ту часть книги, которая еще не прочитана. Подчеркни буквы, чтоб составить какое-то послание.
Например:
В этих условиях он находит выход, разом решающий многие проблемы. Он основывает журнал, названный «Современником». В нём печатались произведения Николая Гоголя, Александра Тургенева, В. А. Жуковского, П. А. Вяземского.
Тем же устремлением к будущим поколениям вдохновлено и итоговое стихотворение Пушкина, восходящее к Горацию, «Я памятник себе воздвиг нерукотворный…»
Тем не менее читательского успеха журнал не имел: к новому типу серьёзного периодического издания, посвящённого актуальным проблемам, трактуемым по необходимости намёками, русской публике предстояло ещё привыкнуть. У журнала оказалось всего 600 подписчиков, что делало его разорительным для издателя, так как не покрывались ни типографские расходы, ни гонорары сотрудников.
Перед смертью Пушкин, приводя в порядок свои дела, обменивался записками с Императором Николаем I.
Идея 7.
Закажи цветы своей любимой на работу. Это будет приятно не только со стороны подарка цветов (девушке приятно получить цветы), а с другой стороны она получает дополнительное обсуждение своих коллег по работе. Это тоже им бывает приятно.

Когда начинаются отношения, знакомство с родителями любимого человека представляется ничуть не менее ответственным и волнующим событием, как признание в любви. Действительно, от того, какое мнение составят об избраннике своего ребёнка родители, зависит очень многое. Они способны так или иначе повлиять на отношение к избраннику, добавить проблем или значительно облегчить жизнь. Поэтому знакомством с ними никак нельзя пренебрегать. Нужно только правильно себя вести.
Будь собой.
Самое главное правило первого знакомства с родителями своей половинки – быть естественным и не пытаться казаться тем, кем на самом деле вы не являетесь. Конечно, желание показать себя с лучшей стороны и произвести приятное впечатление – естественно. Но при этом важно не переусердствовать. Не сочиняйте небылиц о себе, любая ложь со временем может раскрыться.
Особенно глупо выглядит человек, который пытается подстроиться под ожидания родителей, особенно, если представляет из себя полную противоположность их представлениям об идеальном спутнике для своего ребёнка. В конце – концов, важно то, что у вас с любимым человеком есть отношения, а отношения с родителями должны быть если не дружескими, то хотя бы просто вежливыми и ровными.
Не пытайтесь стать членом их семьи с порога, просто спокойно общайтесь, правдиво отвечайте на вопросы и не старайтесь скрыть смущение за показной развязностью.
Не с пустыми руками.
Хорошо, если вы придёте в первый раз с небольшим, но приятным подарком. Не стоит покупать дорогих вещей или вещей интимного характера: украшения, одежду, косметику. Хорошим тоном считается преподнести букет цветов матери своего избранника и принести с собой вино или что-нибудь к чаю. Обычно этого достаточно.
Так вы покажете своё уважительное отношение к людям, к которым пришли в гости.
Внешний вид.
Все мы знаем, что встречают человека по одёжке. Знакомство с родителями любимого – это немного другой случай. Они наверняка уже что-то слышали о вас из уст своего рёбёнка, задавали вопросы, возможно, видели фотографии. Поэтому не стоит пускать пыль в глаза ослепительной внешностью, это не тот случай, когда нужно демонстрировать все достоинства своей фигуры.
Оденьте просто и со вкусом. Пусть это будут самые обычные вещи, которые вам к лицу. Ничего кричащего и вызывающего, ничего шокирующего не должно быть надето на вас. Не стоит делать яркий макияж или экстремальную причёску. Чем естественней выбудете, тем лучшее впечатление произведёте.
Общение.
Цель таких приглашений всегда одна – узнать вас по — лучше и составить мнение о том, достойны ли вы быть рядом с любимым ребёнком. Поэтому общаться вам придётся. Внимательно слушайте то, что вам говорят, не пропускайте мимо ушей какие-то факты, которые явно ценят или которыми гордятся хозяева вечера. Отвечайте на вопросы и спрашивайте. Искренне интересуйтесь всем, что вам рассказывают.
Однако, важно не переходить грань. Не задавайте личных вопросов или вопросов, которые могут обидеть, скомпрометировать или как-то иначе задеть любого из присутствующих. Не провоцируйте людей, которые, возможно, станут вашими родственниками.
Рассказывая о себе, избегайте хвастовства. Не заостряйте внимание на своих успехах и достижениях, говорите не о себе, а о вас- о том, как много значит для вас человек, к чьим родителям вы пришли в гости.
Возможные трудности.
Никто не застрахован от неприятных ситуаций. Может получиться так, что вы не понравитесь родителям любимого. В таком случае не вступайте в конфликт, не пытайтесь тут же изменить их мнение – скорее всего, у вас выйдет только хуже. Дайте им время привыкнуть к мысли, что вы есть в жизни их ребёнка и этого не изменить. Дайте им шанс убедиться, что вы действительно любите, что желаете их чаду только добра и достойны хотя бы уважения. Если отношения не налаживаются даже спустя время, всё равно будьте вежливы по отношению к родственникам того, кого любите. Не конфликтуйте, а если конфликты неизбежны, просто избегайте контакта.
Обычно будущие родственники не такие страшные люди, какими мы из представляем себе. Они беспокоятся за своего ребёнка, но не желают зла. Поэтому не стоит переживать раньше времени. Скорее всего, ваши отношения будут ровными, ведь многое зависит от вас.

Послеродовая депрессия : лечение — не такая уж и редкая проблема. Ведь душевное равновесие молодой мамочки могут нарушить такие факторы, как перепады настроения, влияние гормонов, переживания за малыша, неуверенность в своих силах, усталость.

Самое главное в такой ситуации – не поддаваться меланхолии, а научиться с ней справляться. Вот несколько простых советов, как это сделать.
1. После родов, когда рождается ребёнок, в семье прибавляется хлопот, отсюда и депрессия. Чтобы не чувствовать себя «загнанной лошадью», распределите с мужем домашние обязанности.
2. Очень полезно иногда оставить малыша на папу и пойти прогуляться, встретиться с друзьями или просто погулять в одиночестве.
3. Говорите о своих страхах и переживаниях! С подругами, которые уже стали мамами, с мужем, и, конечно же, со своей мамой!
4. Делайте специальные упражнения, направленные на расслабление и позитив. С помощью таких упражнений излечение от депрессии будет быстрее. Например:
- Если вы устали. Примите удобную для вас позу, отпустите все мысли, закройте глаза. Представьте себе место, где вам понравилось бы находиться в данный момент времени. Как там уютно, тепло… Это может быть берег моря, полянка в лесу, родительский дом – любое место, куда приведёт вас фантазия!» Побудьте тем немного, помечтайте, полностью расслабьтесь и наберитесь сил. Возможно, с первого раза у вас не выйдет расслабиться полностью, но со временем вы научитесь и морально вам будет легче.

- Возьмите лист бумаги и нарисуйте свою депрессию в виде коллажа. Всё равно, умеете вы рисовать или нет, выложите в рисунок всё, что у вас наболело. А затем – сожгите, порвите, при этом представляя, что точно так же исчезает ваше плохое настроение.

- Подойдите к зеркалу и начните смеяться. Корчите себе рожицы, вспоминайте что-то смешное. Заставляйте себя улыбаться! Пусть в первый и второй раз улыбка будет наигранной – это не беда! Вот увидите, что на третий раз она уже возникнет сама собой!

- Если вам не с кем поговорить о своих проблемах, заведите так называемую «чёрную» тетрадь, в которую вы будете записывать всё наболевшее. Носите её всегда с собой, и как только в вашу голову закрадывается «тёмная» мысль, мигом выплёскивайте её на бумагу.

И самое главное – не унывайте! Депрессию после родов можно и нужно вылечить! Ведь теперь у вас появился такой прекрасный стимул к жизни – ваш ребёнок! Делитесь с ним своим теплом, заботой, чаще думайте о хорошем – и улыбка к вам обязательно вернётся!

В статье «Послеродовая депрессия симптомы» Вы узнаете, что такое послеродовая депрессия, её симптомы и как с ней бороться. Девять месяцев ожидания. Девять месяцев – таких долгих и, вместе с тем, таких быстрых. Скоро на свет появится новый человечек! Всю беременность вы мечтали о том, что скоро станете мамой и с нетерпением ждали радостного, самого главного момента. И вот, наконец, он настал! Теперь вы – мама! Гордый, счастливый папа, с трепетом держащий малыша на руках, поздравления родных и друзей, букеты и яркие воздушные шары, вкусные торты, коробки конфет. Но, к сожалению, все это временно и в нашей жизни есть место не только праздникам, но и серым будням. Наступило время уборок, глажек, готовок и бесконечных стирок.

Целыми днями вы что-то делаете, крутитесь, как заведенная, а работы не видно. Вы словно опустошены, подавлены чем-то, буквально все валится из рук, ваше настроение меняется каждую минуту: вы радуетесь, а потом, вдруг, плачете от чего-то, совсем не хочется, есть, нет понимания близких, вы срываетесь по пустякам, и терпение вот-вот лопнет. Все эти признаки очень похожи на симптомы послеродовой депрессии.

Что такое послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия – это, как правило, временное состояние, которому подвержены женщины после рождения малыша. Ее испытывает каждая десятая мама в возрасте от 25 до 45 лет. Она может начаться в любое время после родов. Толчком для послеродовой депрессии служит рождение ребенка, так как это очень важное событие для всей семьи, а для мамы в особенности. Ухаживая за крохой, она часто переживает, тревожится, а бессонные ночи приводят к утомляемости. Продолжительность послеродовой депрессии составляет в среднем от нескольких месяцев до года и часто требует лечения. Каковы же они – симптомы послеродовой депрессии и как с ними бороться?

Симптомы послеродовой депрессии.

Вас раздражает плач того, кого вы с таким нетерпением ждали – плач вашего ребенка. Вам хочется укрыться, спрятаться от непосильных материнских забот. Вы чувствуете себя незащищенной и подавленной, вас не покидает ощущение того, что ваши самые родные и близкие люди шепчутся за спиной и смеются, ждут, когда же, наконец, вы хоть в чем-то ошибетесь, сделаете что-то неправильно, чтобы потом поучать вас. Крошечный человечек, которого вы столько времени носили под сердцем, остается для вас чужим, вы не чувствуете к нему никакой любви и ласки, да, вы родили его, но он не стал для вас родным, вашим. Постоянные срывы, отвращение к сексу, придирки к мужу – все это также свойственно жертве послеродовой депрессии. «Я такая толстая! На меня не налезает моя любимая юбочка!» Вы недовольны собой, вас раздражает собственное отражение в зеркале и внешность.

С послеродовой депрессией нужно бороться! Зачем?

Во-первых, послеродовая депрессия – это серьезные страдания не только для вас, но и для ребенка. Он еще совсем кроха, ему нужно внимание и забота, ласка и любовь. Он только что родился, но уже чувствует, что он совсем чужой. А ведь эмоциональный контакт так важен для него! Болеет мама, значит, и малышу плохо. Он не чувствует себя нужным, защищенным и спокойным.

Во-вторых, если вы видите, что силы на исходе, что внутри вас нет энергии, чтобы бороться с депрессивным состоянием, не думайте, что все закончится само по себе. Помните о том, что у вас есть родные, близкие люди, попросите помочь вам маму или сестру, а может быть даже сноху или свекровь. Не стесняйтесь, поделитесь с ними своими проблемами, своими переживаниями и страхами. Близкие люди поймут, что молодая мама нуждается в помощи, любви и поддержке.

Договоритесь с мужем о том, что хотя бы один день в неделю вы посвящаете себе, любимой. Пусть поможет и устроит вам «разгрузочный день». Сходите в салон красоты, сделайте прическу или маникюр, побалуйте себя новыми духами, поболтайте с любимой подругой или просто погуляйте – прогулка на свежем воздухе ободрит и улучшит цвет лица. Слушайте музыку, танцуйте, можно даже с ребенком на руках. Побольше «общайтесь» со своим малышом: посмотрите ему в глаза, подержите за ручку, погладьте, и нежно прикоснитесь к его щечке – он так рад таким мгновениям! Побольше спите – постарайтесь ложиться рядом с ребенком, обнимите его и отдохните вместе с ним. Не бойтесь, начните делать что-то, и вы увидите, как все наладится и войдет в свое русло.

Как правило, беременная женщина не может быть одинокой, если она живет с мужчиной. Муж – самый близкий человек в ее жизни.
Она обнаружила, что беременна. Но почему-то начинает задумываться над тем как мужчина отнесется к новости что у них будет ребенок.
На самом деле, беременность для мужчины – это больший шок, чем для самой женщины. Все потому, что беременность для девушки – это нормальный природный процесс, грубо говоря, мы созданы, чтобы дарить жизнь.
Как мужчина реагирует на новость что у них будет ребенок?
Новость о том что у них будет ребенок, молодой еще мужчина, полный амбиций и желаний покорить весь мир, произведет неповторимый шок в его сознании. Авторы статей в гламурных журналах убеждают нас, что мужчина реагирует на новость о беременности подруги всегда с радостью и безумными плясками вокруг будущей мамы. Но, факт остается фактом, если мужчина морально не был готов к появлению ребенка, то первая реакция – это ступор, страх перед неизвестным и ощущения, что рухнул весь мир.
Мужчина, а точнее молодой человек, сразу начинает думать, что его просто охомутали. Он потерял самое ценное и важное в жизни – свободу. Теперь вся его жизнь будет посвящена пеленкам – распашонкам и суете вокруг маленького плачущего ребенка. У него было столько планов на будущее, а в итоге, он так ничего и не добился и теперь уже вряд ли представиться такая возможность.
Бывает, требуется много времени, чтобы объяснить мужчине, что появление ребенка не значит конец света. Изначально он испытывает лишь тревогу и страх. Можно утверждать, что мужчины более эмоционально переживают известие о беременности, чем сами женщины.
Понять такую реакцию мужчины можно: всех и всегда пугали перемены в жизни, которые не зависят от нас. Появление ребенка означает для мужчины прибавление его обязанностей. Его ответственность увеличивается в двое. Ему теперь необходимо заботиться не о двоих, как раньше, но и еще об одном человечке.
Должно пройти время, прежде чем мужчина осознает и примет новость что у них будет ребенок и начнет радоваться этому всей душой.
Появление ребенка – это всегда перемены в жизни любой пары. В этот период проверяются отношения между мужчиной и женщиной, на сколько они прочно связаны между собой и способны ли быть вместе в такой ответственный момент.
В их жизни меняется все – планы, желания. Мужчина понимает, что груз ответственности слишком тяжел – именно по этому реакция на новость о беременности, может не вызвать в нем должного в прочно связаны между собой и способны ли быть вмесосторга.
Как мужчина отреагирует на новость что у них будет ребенок, зависит от многого. Его реакция зависит от его воспитания, моральных качеств и от отношения к своей женщине.
Если он способен принимать с достоинством жизненные трудности и перемены, то все в этой паре будет прекрасно.
Хотя, не обязательно, что мужчина будет именно так реагировать. Если вы давно планировали ребенка, то услышав новость, что он скоро станет папой – у мужчины вырастут крылья за спиной. Он будет счастлив – вы увидите это в его глазах. При том, женщина для него будет предметом восхищения и обоготворения.
Чтобы новость о беременности не стала сильнейшим ударом и, в дальнейшем, ваш мужчина чувствовал себя комфортно, не забываете, что ему тоже нужна ваша поддержка и забота. Мужчины очень сложно переживают момент, когда недополучают внимания от своей женщины. Он начинает чувствовать себя ненужным вам.
Беременность – это проверка ваших отношений. Проверка того, на сколько серьезно к вам относиться ваш мужчина, готов ли он посвятить свою жизнь вам и вашим детям. Готов ли он пожертвовать всем, лишь бы ваша семья была счастлива.

Итак, Он, как говорили в старину, предложил вам руку и сердце, и вы счастливы. Но имейте в виду, что предложение — это еще полдела. Прежде чем бежать выбирать подвенечный наряд, придется пройти весьма серьезный этап знакомства с будущей свекровью. Не стоит забывать, что какой бы сильной ни была любовь к вам вашего избранника, пока что его мать имеет на него куда большее влияние, чем вы. Даже если они живут разными домами и встречаются по большим праздникам.

Поэтому прислушайтесь к советам, которые дают психологи, и тогда первая встреча с новой родственницей не станет причиной ваших несложившихся с ней отношений.

Прежде всего запомните: вряд ли мать возлюбленного покажется вам дамой, приятной во всех отношениях. Хотите вы того или нет, но любая свекровь много лет вынашивала в мечтах судьбу своего сына, строила определенные планы. Были у нее и мысли о предстоящих прелестных и умненьких внуках, но вот о вас она, скорее всего, думала мало. И даже если вы обладаете внешностью Николь Кидман, умом Софьи Ковалевской и нравом нежной овечки, она неизбежно будет искать в вас изъяны.

Не называйте ее мамой, тем более, когда впервые с ней знакомитесь, дайте ей возможность самой представиться и обращайтесь так, как хочет она.

Будьте осторожны в разговоре, ни в коем случае не открывайте своих карт во взглядах на такие скользкие вопросы, как секс, политика и религия. И не будьте категоричны в отстаивании в этих вопросах своей точки зрения. На первой встрече приемлема только одна тема для разговора — какой ее сын замечательный человек, как он хорошо ею воспитан и как вам повезло, что вы выходите за него замуж.

Не проводите встречу на своей территории. Дождитесь приглашения в дом будущей свекрови. Иначе вы поставите себя под удар, дав возможность найти изъяны в чистоте и порядке в квартире, а также в ваших кулинарных способностях.

Не скупитесь на комплименты типа «Как у вас уютно» (даже если на самом деле ваши понятия о дизайне в корне не совпадают). Однако и не выражайте чрезмерного восторга при виде обилия предметов роскоши, иначе это будет воспринято как достаточно прозрачный намек на то, что, мол, вы не откажетесь от аналогичных подарков и что у вас самой таких вещей в доме никогда не было. И тогда на вас всю жизнь будут смотреть свысока.

С энтузиазмом съешьте все, что положено в тарелку и налито в чашку. И никогда не произносите фраз типа «Этот салат у меня получается гораздо вкуснее». Даже если это так на самом деле.

Как быть, если будущая свекровь…

…шла на жертвы ради сына, которого действительно «вывела в люди»?
Теперь она вполне естественно рассчитывает на то, что ее невестка должна быть хороша и внешне, и характером, и образованием, и карьерой. Если вам не хватает этих качеств, вы не оправдали этих надежд, вам придется весьма сложно. Поэтому лучшая тактика — быть всегда предельно вежливой, отыскать в себе несколько положительных качеств и фактов и при случае деликатно обратить на них внимание.

…из числа тех женщин, которые заранее ненавидят абсолютно всех подруг своего сына — тех, кто были, есть и еще только когда-нибудь будут.
Приготовьтесь выслушать рассказ о былых романтических приключениях своего избранника, в ходе которого помалкивайте. Если вас спросят мнение о ком-то из других членов семьи, с кем вы уже успели познакомиться, остановитесь на осторожной фразе типа «Он(а) весьма приятный человек», но избегайте пространных комментариев. Учтите: такая мать любит разделять и властвовать.

…настоящая командирша.
Скорее всего она превратит вашу первую встречу в инструктаж по обслуживанию будущего мужа, причем все фразы будут строиться исключительно в форме приказа: «Вечером его должен ждать горячий свежеприготовленный ужин. Рубашки ни в коем случае нельзя крахмалить! Никакого пылесоса, убирать комнаты нужно только влажным способом!» Здесь самая лучшая стратегия — смирение. Соглашайтесь с «генералом в юбке», даже если тональность разговора вас коробит, а приказы кажутся невыполнимыми. Когда она придет к вам в гости, постарайтесь вовремя подать горячий обед, проявите максимум четкости и аккуратности. Тогда не исключено, что в ходе последующих встреч она сложит оружие.
…любит прихвастнуть и ставить себя вам в пример.
Чтобы вы ни делали, она уверена, что у нее все получается гораздо лучше, о чем она не преминет сообщить во всеуслышанье во время вашей первой встречи. Однако какой бы идеальной она себя не считала, вы наверняка в чем-то ее превосходите. Найдите этот свой плюс и деликатно похвастайтесь им в ответ.
…сразу же захочет стать вашей лучшей подружкой, начнет предлагать свою помощь по дому.
Будьте настороже: однажды вызвавшись присмотреть на время вашего отпуска за вашей собачкой, она может навести ревизию и в вашем гардеробе и серванте. В результате, вернувшись, вы будете тратить массу времени, чтобы отыскать любимый шарфик или квитанции об уплате за телефон. Поэтому постарайтесь сразу же отказаться от такой милой опеки.
…она считает, что отдает вам своего сына, а в вашем лице получает сестру психологического милосердия.
Если ваша будущая мама в ответ на вежливое «как поживаете» пускается в долгие путешествия по всем своим недугам, то воздерживайтесь от этих вопросов.
…сноб.
Даже если вы из королевского рода, она совершенно уверена, что вы недостойны ее сына по своему происхождению. У вас кровь не того оттенка голубизны. Она непременно начнет интересоваться, знакомы ли вы с такими известными людьми, как N. и Z. Поддержите честь своей марки и в ответ спросите, а не знакома ли она, в свою очередь, с F., S. и X. (фамилии называются произвольно, лишь бы они был звучными и производили впечатление — Жемчугов, Эрдман, Крестовников и т.п.). Даже если это всего-навсего ваши соседи по лестничной площадке, не тушуйтесь — она все равно их никогда не узнает.
…донжуан в юбке.
Женщина, которая по числу замужеств может спорить с Элизабет Тейлор, вряд ли имеет святую веру в институт брака. Поэтому при первом же вашем с мужем семейном междусобойчике она посоветует ему бежать от вас как можно скорее, вместо того, чтобы убеждать его все уладить мирным путем.
Но как бы ни сложились ваши отношения со свекровью, всегда помните, что Он выбрал именно вас для всего, что именуется семейной жизнью. Впрочем, будет совсем неплохо, если бы об этом всегда помнил и Он сам.
И еще. Какой бы, на ваш взгляд, плохой ни была свекровь, хотя бы время от времени вспоминайте, что именно она родила и воспитала мужчину, которого вы любите и без которого не мыслите своей жизни. А значит, уже этим заслужила, несмотря ни на что, доброго к себе отношения.